Započni svoju promjenu i izgradi tjelesnu formu
Bonita je certificirana fitness trenerica (NASM) i nutricionistica (Precision Nutrition), s više od 14 godina iskustva u fitnessu. Njezino putovanje počelo je iz osobne borbe s prejedanjem i nesigurnošću, a danas kroz holistički, inkluzivan i individualiziran pristup pomaže ženama izgraditi tijelo i identitet u kojem se osjećaju snažno i samopouzdano.
Kao bivša WBFF natjecateljica i žena koja je prošla sve faze transformacije, stvorila je Main Character – cjeloviti fitness program koji nije fokusiran samo na izgled, nego na izgradnju dosljednosti, unutarnjeg mira i snage koja prelazi granice teretane.
Upoznaj programe
UPOZNAJ PROGRAME
KREIRAMO KONTINUIRANI RAD NA SVIM ASPEKTIMA FITNESSA, UPOZNAJEMO SE S OSNOVAMA I NAPREDUJEMO ZAJEDNO
IZGRADI ČVRST TEMELJ I UNAPRIJEDI SVOJU FORMU
Build Your Base je fitness program osmišljen za žene koje žele izgraditi čvrste temelje svoje tjelesne forme.
POSTANI LIDERICA SVOG ŽIVOTA, PREUZMI ODGOVORNOST
12-tjedno putovanje koje spaja fizičku aktivnost, mentalnu jasnoću i emocionalnu ravnotežu.
Testimonials
KAKVA JE SURADNJA SA MNOM?
Moje dugogodišnje iskustvo vođeno je posvećenošću tvojim ciljevima, kako u zdravlju tako i u fitnessu.
Pomoći ću ti da prevladaš izazove pred sobom i izgradiš verziju sebe koju si oduvijek željela.
Nakon par godina bez ikakvog treninga i 7 kilograma viška, donijela sam odluku o povratku u formu. Nisam niti trenutka dvojila koga izabrati da me vodi u procesu, jer Bonitin rad pratim već neko vrijeme. Njena podrška i vođenje, dali su mi nove perspektive. Usvojila sam nove navike u prehrani, a treninzi me vesele. Osjećam se odlično. Rezultati su naravno vidljivi i u tjelesnoj formi iako zajedno treniramo tek nešto više od tri mjeseca. Bonitu bih preporučila svima koji razmišljaju o zdravlju i žele održive rezultate.
Ana Maretić
Raditi s Bonitom posljednjih šest mjeseci bilo je nevjerojatno iskustvo! Kombinirale smo polu privatne treninge pa smo nekad trening odradile kod nje doma, a ponekad sam trening odradila u teretani koji je Bonita pratila svakim korakom kroz slike i videa. Uz detaljno prilagođen plan prehrane, napokon sam postigla rezultate koje sam godinama pokušavala doseći. Ono što posebno cijenim je njen individualizirani pristup, stručnost i motivacija kojom me gurala naprijed čak i kad sam mislila da ne mogu više.
Melita Černeka
Tvoj program je promijenio moj život! Sada znam kako pravilno koristiti sprave u teretani i osjećam se sigurno kad sama treniram. Tvoji savjeti su bili super jasni i lako razumljivi, a e-book mi je bio super izvor informacija i motivacije
Katarina Tomić
Stvarno sam oduševljena što sam počela raditi aktivaciju prije treninga! Osjećam se puno bolje tijekom svih vježbi, posebno kod hip thrustova i kosih rdl-ova. S tvojim programom sam napredovala više nego ikad prije. Hvala ti što si mi pomogla da steknem nove navike. Dnevnik zahvalnosti nikad ne preskočim i check liste su zakon!
Tea Medved
Odakle na počnem…Osjećam se puno sretnije i motiviranije s promjenom u pristupu svemu ovome…Tako malo smo promijenili zapravo, a ogromna promjena na kraju.
Hvala ti što si me potaknula da radim na sebi na ovaj način!
Lucija Babić
Build Your Base Program
POKRENI SE, KRENI PRAVIM PUTEM DO SNAŽNOG I ZDRAVOG TIJELA
Osjećaš da stalno krećeš ispočetka, ne znaš koje vježbe raditi, kako ih spojiti, ni što jesti da postigneš rezultate? Umorna si od gubljenja vremena na nejasne planove i nesigurne pokušaje?
Jasna struktura treninga od prvog dana
Uz BYB program znaš točno koje vježbe radiš, koliko ponavljanja i s kojim opterećenjem – bez nagađanja i traženja.
Personalizirana prehrana za tvoje ciljeve
Zaboravi na dijete i nesigurne savjete – dobivaš konkretan jelovnik koji prati tvoje ciljeve i podržava tvoj napredak.
Trening kod kuće ili u teretani
Bilo da treniraš doma s bučicama ili koristiš sprave u teretani, program je prilagođen tvom prostoru, tempu i napretku.
Želiš pravu promjenu?
Želiš pravu promjenu?
Zajedno ćemo razbiti ograničavajuća uvjerenja koja te koče, eliminirati obrasce samosabotaže i izgraditi novi identitet – onaj koji odražava tvoju pravu snagu i potencijal.
Main Character Program
VRIJEME JE DA POSTANEŠ GLAVNA JUNAKINJA SVOG ŽIVOTA
Umorna si od stalnih početaka ispočetka, frustrirana jer ulažeš trud, ali rezultati izostaju? Osjećaš da želiš više od prosjeka i da je vrijeme da se konačno posvetiš sebi?
Ovo je promjena koja zaista traje
Program ti pomaže da izađeš iz začaranog kruga samosabotaže i izgradiš disciplinu koja te osnažuje – bez strogih pravila i zabrana.
Počni kreirati svoj novi identitet
Nauči kako razbiti ograničavajuća uvjerenja, redefinirati sliku o sebi i živjeti u skladu s vlastitim vrijednostima i ciljevima
Nisi sama – imaš moju punu podršku
Kroz 12 tjedana imaš stalnu 1:1 podršku, konkretne alate, treninge i module koji ti pomažu da se osjećaš snažno, fokusirano i emocionalno stabilno.
SVI SADRŽAJI NA JEDNOM MJESTU
Jedna stvar koja mijenja sve: Tvoj mindset
Hej, znaš li što je ključ svake promjene, bilo da se radi o fitnessu ili nekom drugom dijelu života? Tvoj mindset. Znam, možda si već prošla kroz razne dijete, programe vježbanja i obećanja brzih rezultata. Možda si se trudila, ali opet završila na...
Možeš sama, ali zašto bi išla težim putem?
Hej, znaš da možeš sama u teretanu i da bi se nekako snašla, ali zašto bi radila sama kad možeš imati nekoga tko te vodi kroz svaki korak? Uz moj Build Your Base program, imati ćeš sve što ti treba, jasno i jednostavno. Idemo zajedno, korak po...
Protein Boost Obrok: Tofu Quinoa Salata
Znaš onaj trenutak kad trebaš nešto brzo, hranjivo i ukusno? E pa, ovaj recept je baš za tebe! Idealno za prije ili poslije treninga – obrok koji će te napuniti energijom i dati ti energiju za sve izazove tijekom dana. Idemo zajedno pripremiti ovu salatu...
ZAPRATI DRUŠTVENE MREŽE I OSTANI U TOKU
