OSOBNI TRENER – TRENING UŽIVO
Individualni trening uživo za žene koje žele maksimalnu preciznost, fokus i rezultate. Radimo zajedno, u realnom vremenu – s potpunom pažnjom na tehniku, intenzitet i napredak. Dostupan je za ograničen broj klijentica kako bi svaka suradnja zadržala kvalitetu, fokus i potpunu posvećenost.
Jedan na jedan
Minimalno 12 tjedana treninga uživo prilagođenih tvom cilju, nivou i tempu napretka.
Tjedne izmjene plana
Plan treninga prilagođava se iz tjedna u tjedan prema tvom napretku.
Rad jedan na jedan
Trening se odvija individualno uz potpuni fokus na tvoju tehniku, izvedbu i sigurnost.
Korekcije tehnika
Tijekom treninga dobivaš stalne korekcije izvođenja vježbi kako bi trening bio siguran i učinkovit.
Plan prehrane
Individualizirani plan prehrane koji podržava tvoje ciljeve.
Stalna podrška
Praćenje napretka i podrška tijekom cijelog procesa.
Fitness program uživo
ZAŠTO TRENIRATI SA MNOM UŽIVO
Trening uživo omogućuje razinu fokusa i preciznosti koju je teško postići kada treniraš sama. Svaki trening odvija se uz potpunu pažnju na tvoju tehniku, intenzitet i napredak.
Rad jedan na jedan
Tijekom treninga dobivaš stalne korekcije tehnike i jasne smjernice kako bi svaka vježba bila izvedena sigurno i učinkovito.
Korekcija tehnike u realnom vremenu
Svaku vježbu radimo uz stalne korekcije kako bi trening bio siguran i maksimalno učinkovit.
Izjave klijentica
ŠTO MOŽEŠ OČEKIVATI KADA RADIMO ZAJEDNO
Kroz više od 14 godina u fitnessu naučila sam što zaista donosi rezultate.
Pomoći ću ti da prevladaš prepreke koje su te do sada kočile i izgradiš tijelo i navike koje možeš održati dugoročno.
Nakon par godina bez ikakvog treninga i 7 kilograma viška, donijela sam odluku o povratku u formu. Nisam niti trenutka dvojila koga izabrati da me vodi u procesu, jer Bonitin rad pratim već neko vrijeme. Njena podrška i vođenje, dali su mi nove perspektive. Usvojila sam nove navike u prehrani, a treninzi me vesele. Osjećam se odlično. Rezultati su naravno vidljivi i u tjelesnoj formi iako zajedno treniramo tek nešto više od tri mjeseca. Bonitu bih preporučila svima koji razmišljaju o zdravlju i žele održive rezultate.
Ana Maretić
Raditi s Bonitom posljednjih šest mjeseci bilo je nevjerojatno iskustvo! Kombinirale smo polu privatne treninge pa smo nekad trening odradile kod nje doma, a ponekad sam trening odradila u teretani koji je Bonita pratila svakim korakom kroz slike i videa. Uz detaljno prilagođen plan prehrane, napokon sam postigla rezultate koje sam godinama pokušavala doseći. Ono što posebno cijenim je njen individualizirani pristup, stručnost i motivacija kojom me gurala naprijed čak i kad sam mislila da ne mogu više.
Melita Černeka
Tvoj program je promijenio moj život! Sada znam kako pravilno koristiti sprave u teretani i osjećam se sigurno kad sama treniram. Tvoji savjeti su bili super jasni i lako razumljivi, a e-book mi je bio super izvor informacija i motivacije
Mark David
Stvarno sam oduševljena što sam počela raditi aktivaciju prije treninga! Osjećam se puno bolje tijekom svih vježbi, posebno kod hip thrustova i kosih rdl-ova. S tvojim programom sam napredovala više nego ikad prije. Hvala ti što si mi pomogla da steknem nove navike. Dnevnik zahvalnosti nikad ne preskočim i check liste su zakon!
Mark David
Odakle na počnem…Osjećam se puno sretnije i motiviranije s promjenom u pristupu svemu ovome…Tako malo smo promijenili zapravo, a ogromna promjena na kraju.
Hvala ti što si me potaknula da radim na sebi na ovaj način!
Mark David
Odgovori na pitanja o programu
Ukoliko imaš nekih pitanja vrlo vjerojatno odgovore možeš pronaći ovdje
Koliko dugo imam pristup snimljenom sadržaju?
Jednom kada se pridružiš – sadržaj je tvoj zauvijek. Svi materijali, treninzi i alati ostaju ti dostupni za svaki novi ‘level’ u životu.
Trebam li imati određeno predznanje ili fizičku spremu da bih se uključila?
Ne. Ovom programu se možeš pridružiti bez obzira jesi li početnica, uzela si dužu pauzu od treninga, ili si napredna i imaš već rutinu, samo želiš usavršavanje i dodatnu edukaciju kroz se module kako bi prešla na sljedeću razinu na svom fitness putovanju.
Postoji li mogućnost povrata novca?
Tvoje zadovoljstvo i rezultati su mi važni. Ako nakon 4 tjedna primjene osjetiš da program ne ispunjava tvoja očekivanja, javi se – i zajedno ćemo pronaći rješenje.
Možeš li garantirati rezultate?
Ako se pojaviš, ako primijeniš ono što učimo i iskreno radiš na sebi, tvoj rezultat neće izostati. Radimo na promjeni iznutra, a onda i izvana.
Kakav je tvoj stil mentoriranja?
Topao, direktan i duboko podržavajući. Nisam ovdje da te kontroliram – nego da te podsjetim tko si kada zaboraviš. Vjerujem u nježnost, ali i dosljednost. Osjećati ćeš se viđeno i podržano.
Je li program prikladan ako putujem ili imam neredovit raspored?
Da! Svi materijali su snimljeni i dostupni kad god tebi odgovara. Ti biraš ritam, a sadržaj ti se ne briše – možeš se vraćati koliko god puta želiš.
Hoću li imati tvoju podršku tijekom programa?
Nisi sama u ovome! – tijekom 12 tjedana dobivaš moju punu podršku 1na1 i provjerene alate koji funkcioniraju. Proći ćemo svaku nejasnoću, te kroz check-inove i zadatke u workbooku koji će ti pomoći da ostaneš fokusirana. Nisi prepuštena sama sebi! Prolaziti ćemo proces promjene zajedno.
SVE JE MOGUĆE
Želiš se sama upustiti u svijet fitnessa? Želim biti tu da ti pomognem dok započinješ svoje putovanje.
Zato sam kreirala kategorizirani blog i YouTube kanal gdje možeš pronaći razne teme koje ti mogu pomoći.
Zaprati moje društvene mreže i prijavi se na newsletter kako bi redovno primala najnoviji sadržaj i upustila se u svoj novi život.
Jedna stvar koja mijenja sve: Tvoj mindset
Hej, znaš li što je ključ svake promjene, bilo da se radi o fitnessu ili nekom drugom dijelu života? Tvoj mindset. Znam, možda si već prošla kroz razne dijete, programe vježbanja i obećanja brzih rezultata. Možda si se trudila, ali opet završila na...
Možeš sama, ali zašto bi išla težim putem?
Hej, znaš da možeš sama u teretanu i da bi se nekako snašla, ali zašto bi radila sama kad možeš imati nekoga tko te vodi kroz svaki korak? Uz moj Build Your Base program, imati ćeš sve što ti treba, jasno i jednostavno. Idemo zajedno, korak po...
Protein Boost Obrok: Tofu Quinoa Salata
Znaš onaj trenutak kad trebaš nešto brzo, hranjivo i ukusno? E pa, ovaj recept je baš za tebe! Idealno za prije ili poslije treninga – obrok koji će te napuniti energijom i dati ti energiju za sve izazove tijekom dana. Idemo zajedno pripremiti ovu salatu...